午夜精品久久久久久久偷拍上厕所10

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

前(qián )面带跑的人很重(chóng )要，尤其是节奏(zòu )问题，她并(bìng )没有打算(suàn )和平时(shí )出早操一样，带(dài )着她们慢悠(yōu )悠的(de )跑。

所以被(bèi )吵醒非但没有起(qǐ )床气，反而还浑(hún )身振奋。

她(tā )话音(yīn )落下，刚准(zhǔn )备放下手臂休息(xī )的艾美丽把手臂(bì )摆得贼快。

对上(shàng )他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一(yī )惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找(zhǎo )个地(dì )方转进去。

总有一天，她一(yī )定要让吴倩倩跪(guì )在地上给她(tā )道歉，让(ràng )她瞧不(bú )起她，让她欺负(fù )她，哼。

艾(ài )美丽(lì )刚要欢呼，就听她继续说道(dào )：反正你已经习(xí )惯被吴倩倩(qiàn )欺负(fù )和瞧不起了(le )。

一听到蒋教官(guān )这三个字，艾美(měi )丽就想到梦(mèng )里蒋(jiǎng )少勋露出獠(liáo )牙，阴气森森的(de )说要和她上床，搞死她的事(shì )，浑(hún )身顿时一个(gè )激灵。

所以被吵(chǎo )醒非但没有起床(chuáng )气，反而还(hái )浑身振奋(fèn )。

瞥见(jiàn )他眉头深深的皱(zhòu )在一起，艾(ài )美丽(lì )给吓得一个(gè )机灵，爱(ài )而克制(zhì )的眼神，又来了(le )。